摆脱近视终极办法:不当死宅多晒阳光

产品时间:2022-05-07 00:02

简要描述:

你说道世界那么大,你想要去想到。但一个白内障的你,又怎么看清楚这个多彩的世界?英国《大自然》杂志明确提出,挣脱白内障的终极办法,就是要有光。 将近几十年来,全球的白内障亲率大幅下降。比如韩国,在19岁的男性中,1955年白内障亲率只有18%,而最近几年竟然攀升至96%。据估计,到2020年底,世界上将有1/3的人口白内障。在人们印象中,“四眼仔”或许出了“书呆子”的另一个标签,爱人玩电脑、电子游戏的青少年鼻梁上也常架着副小眼镜。...

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本文摘要:你说道世界那么大,你想要去想到。但一个白内障的你,又怎么看清楚这个多彩的世界?英国《大自然》杂志明确提出,挣脱白内障的终极办法,就是要有光。 将近几十年来,全球的白内障亲率大幅下降。比如韩国,在19岁的男性中,1955年白内障亲率只有18%,而最近几年竟然攀升至96%。据估计,到2020年底,世界上将有1/3的人口白内障。在人们印象中,“四眼仔”或许出了“书呆子”的另一个标签,爱人玩电脑、电子游戏的青少年鼻梁上也常架着副小眼镜。

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你说道世界那么大,你想要去想到。但一个白内障的你,又怎么看清楚这个多彩的世界?英国《大自然》杂志明确提出,挣脱白内障的终极办法,就是要有光。

将近几十年来,全球的白内障亲率大幅下降。比如韩国,在19岁的男性中,1955年白内障亲率只有18%,而最近几年竟然攀升至96%。据估计,到2020年底,世界上将有1/3的人口白内障。在人们印象中,“四眼仔”或许出了“书呆子”的另一个标签,爱人玩电脑、电子游戏的青少年鼻梁上也常架着副小眼镜。

这不难理解,总是挖出在书里,或看著电脑的时间宽,过度用眼就更容易造成白内障。亚洲国家白内障亲率低,主要原因在于亚洲学生花上在作业上的时间是美国学生的两倍。但《大自然》杂志认为,罪魁祸首难道不是书本或电子设备,而是与青少年的户外活动时间过较少有关。此前对动物和人类的研究都指出,曝露于暗淡的自然光与白内障之间关系密切。

对小鸡的实验中,研究人员将小鸡曝露在低灯光水平,其白内障发病率减少了60%。一项对2000个儿童的调查报告也表明,每天让他们在户外待上40分钟,白内障亲率上升了23%。

其中充分发挥关键作用的,是白内障再次发生、发展过程中的一种最重要视网膜神经递质——多巴胺。阳光性刺激多巴胺的分解,而多巴胺可避免眼睛变形,防治白内障。专家估算,儿童每天最少要在阳光下睡3个小时,光照强度相等于炎夏的树荫中接管的光照。

为了应付白内障这一“流行病”,中国某些实验学校也出有了不少应付措施,比如把教室变成玻璃教室,让学生享用更好的自然光;做到眼保健操等。


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